おはようございます。

チラシ完成おめでとうございます(^-^)HPでも是非公開して下さいね☆楽しみです。

マイクロダイエットは絶対リバウンドします。私もしました。友人全員がリバウンドしました。その場しのぎならいいんですけど、あまりお薦めしません。むしろやめた方がいいですね。
これからハードな日々なんですし、ちゃんと食べて意欲満タンで進んだほうがいいかなと思います。

食べ方を変えると痩せるみたいです。最初に野菜や果物を平らげてからメインを。そうすると痩せるようです。カツカレーの前にサラダ、牛丼の前にサラダ。

低炭水化物ダイエットは痩せるみたいですよ。炭水化物は一日に100gだけ食べ、野菜や肉に制限はありません。これなら空腹に苦しまないですし。炭水化物は脳が働くために一日最低100gは必要なんですって。

私もダイエットします。一緒にやりましょう(*^_^*)

では、仕事に行きます♪

キヤスさん、おはようございます。
毎日読んでますが、久しぶりにコメント残します。

『FROGS』芸術劇場で再演ですね。
一度観に行って、また行きたくて夕方から仕事だったのにかなり無理してBIGTREEの前楽に行きました。仕事１０分前滑り込みセーフでした。
また行きます。

マイクロダイエット、私もやりました。
私の場合は体重は2～3キロしか減りませんでしたが、体脂肪は10パーセント落ちました。
マイクロダイエットをやるにも、他の食事は500カロリー以下に抑える、毎日水2リットル飲む、間食はしない…など制約があります。
私の場合は１番変えやすい朝一食のみでした。
昼、夜マイクロダイエットに変えたら力仕事できないですから、夜勤もあるのに。

今はマイクロダイエット止めてエアロビクスをやっています。
体脂肪は増えないように気をつけてますよ。
何をやるにも楽な事はないです。
地道に頑張った方がいいです。
やっぱり食生活を変える事をオススメします。
不規則な生活をしていると大変ですけどね。

おはようございますm(__)m。。。

ダイエットですかぁ↓↓↓。。。お耳が痛くなっちゃいます(苦笑)。最近、うちの会社でアレ流行ってます！『七日間でバッチリ腹が割れる』ってヤツ。元自衛隊？の黒人サンのＤＶＤです。『誰でも簡単！！！』とか言って売りにしていますが………かなりハードらしいです(~_~;)。

ＤＭハガキは６月ですね！！！楽しみ☆ちゃんとファイリングでコレクションしとりますよ☆チケットの半券と共に！！！

でわー_ー ）ノ"

喜安さん、おはようございます。
ダイエット・・ですかぁ(((^_^;)
よくテレビのCMとか広告でよく見るのですが、『おからでできたクッキー(的な名前だった気が・・・)』、あれってけっこういいらしいですよ。
味も美味しいみたいですし♪♪

私も少しは痩せないといけないのですが、最近は忙しいので(;_;)
痩せるどころか、体重が(ちょっとずつですが)増えてきているんです(>.<)y-~

それでは、長文失礼しましたm(__)m

喜安さん こんにちは(^-^)
チラシ完成おめでとうございます。DMも出来上がるそうで 良かったですね。

マイクロダイエットは私は体にあったのか 予定体重まで落とす事ができました。もちろんその後リバウンドもありませんでした。夕食だけマイクロにして その他の二食は普通食にして時間はかかりましたが 落ちましたよ。かれこれ10年ぐらい前ですが（笑)

次回公演は拝見する予定です。初めてのブルドッキングヘッドロック！今からドキドキです。予定が変更にならないよう 仕事頑張ります(^-^)。